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生活百科

一岁以下孩童为什么不能喝果汁?

发布时间:2023-06-08

许多小孩爱喝甜甜的果汁,也有家长把果汁当水给孩子喝,认为这能为孩子补充“健康、天然”的维生素,然而,果汁含大量糖分,不应多喝,尤其是不宜给一岁以下孩童喝果汁。
不建议给一岁以下的孩童喝果汁(包括鲜榨果汁),除非因为要帮助改善便秘而建议酌量饮用。
果汁里面的糖分更浓缩,一不小心,就会喝下大量糖分,因此建议大家吃新鲜水果。果汁不能替代新鲜水果。
水果不能替代其他更有营养的食物。家长应为孩子提供营养均衡的饮食。
美国儿科学会对于不同年龄层的婴幼儿每日摄入的果汁量给予建议:
●1至3岁:每天只能喝最多120毫升
●4至6岁:每天只能喝最多120-180毫升
●7至12岁:每天只能喝最多240毫升